¡Preparándome para el Maratón de Buenos Aires! Mis primeras 8 semanas de entrenamiento

¿No les había contado? Este año me he impuesto una meta muy desafiante: participaré en el Maratón de Buenos Aires 2017. ¡Estoy tan emocionada! La carrera es el 15 de octubre; eso significa que tengo 4 meses de entrenamiento por delante para mejorar aún más.

¿También se están preparando? ¿O quizás se animan para empezar a hacerlo? Si es lo uno o lo otro, aquí les comparto la experiencia de mis primeros días de entrenamiento. A ver si logro inspirarlos y ¡terminamos corriendo juntos!

Hasta ahora, llevo 8 semanas de preparación y ya siento un enorme cambio. Durante la primera semana, la meta era completar los 28K de carrera; el día que más corrí fueron 11K.

Luego, en la tercera semana, me impuse subir a 42K semanales. Pero ahí cometí un error, porque no estaba en mis planes y tampoco consulté con mi entrenador si podía subir esa cantidad de kilómetros en menos de un mes. Y aprendí a hacer caso de la peor manera, porque terminé con una rodilla lesionada, una licencia de 10 días de reposo, terapia kinesiológica y masajes.

Durante los días de reposo, retomé el entrenamiento con más cuidado y, al final, fue una oportunidad para conocer mi cuerpo y mis límites de mejor manera. Eso sí, la idea no es cometer el mismo error.

Durante la sexta semana, ya recuperada, comencé a intercalar días de running con sesiones de spinning en el Club Youtopia. La meta eran 42K de trote y otros 40K de bicicleta. Durante las últimas dos semanas, la meta volvió a subir (con responsabilidad y guía, claro está): 58K semanales, con una frecuencia de entrenamiento de 4 días alternando distancias.

El pasado 16 de junio, cumplí con mi mayor número de kilómetros recorridos en una carrera: 25K en dos horas y dos minutos. ¡Quedé feliz! Terminé con una enorme disposición para el entrenamiento localizado y más que satisfecha de estar cerca de los 42K.

Pero lo más importante: durante estas 8 semanas, he aprendido a mejorar mi estado físico y mental, conociendo mejor mis capacidades.Y lo mejor de todo: las ganas de participar en el maratón siguen aumentando, igual que mi determinación y persistencia. Ya les iré contando cómo sigue avanzando este proyecto.